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相大勇 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 创伤骨科
骨质疏松确实可能导致身高变矮，尤其是中老年人，这是需要警惕的典型症状之一。🦴
骨质疏松的核心是骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加。脊柱椎体主要由松质骨构成，一旦骨量流失，椎体容易因承受身体重量而发生压缩变形，就像 “被压扁的海绵”。轻微外力甚至日常活动都可能引发椎体压缩性骨折，多个椎体陆续变形后，身高会逐渐降低，严重者可能缩短 5 - 10 厘米以上。📉
这种变矮往往伴随背部疼痛和驼背。椎体压缩后，脊柱生理曲度改变，形成圆背畸形（驼背），从外观上更显矮小。如果不及时干预，骨折可能反复发生，身高持续下降，还会影响呼吸功能和生活质量。⚠️
并非所有骨质疏松患者都会变矮，变矮程度与骨量流失速度、椎体受累情况相关。早期骨质疏松可能无明显症状，当出现身高变矮、驼背时，往往提示骨量已严重流失。
预防变矮的关键是及时防治骨质疏松。日常需补充钙和维生素 D，坚持适度运动（如快走、太极拳），避免吸烟酗酒。高危人群（如绝经后女性、老年人）应定期检测骨密度，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物，保护骨骼强度，减少椎体变形风险。💪
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