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俞钢 主任医师 深圳市罗湖区人民医院 小儿外科
孩子腹泻时，肠胃功能减弱，饮食调理是关键。若吃错食物，可能加重腹泻、延长病程，甚至引发脱水或电解质紊乱。了解“忌口清单”，能帮孩子更快恢复。
🔍需避免的4类食物：
1️⃣ 高糖食物：如糖果、蛋糕、甜饮料等。糖分在肠道发酵会产生气体，加重腹胀、腹泻，还可能因渗透压高导致肠道水分流失。
2️⃣ 高脂食物：油炸食品、肥肉、奶油等。脂肪会刺激肠道蠕动，加重腹泻，还可能引发脂肪泻（大便油腻、恶臭）。
3️⃣ 粗纤维食物：如芹菜、韭菜、玉米、全麦面包等。粗纤维难以消化，会刺激肠道，加重腹泻和腹痛。
4️⃣ 生冷及刺激性食物：冰饮、生鱼片、辣椒、芥末等。生冷食物易携带病原体，刺激性食物会直接损伤肠黏膜，加重症状。
💡腹泻期间宜选择清淡、易消化的食物（如米粥、面条、苹果泥），并少量多次补充水分。科学忌口+合理饮食，助孩子早日恢复活力！🍚
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