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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
孕妇甲状腺功能偏低（甲减），在遵医嘱服药的同时，饮食调理也非常重要。🥗
1.补充优质蛋白：多吃鱼肉、虾、瘦肉、鸡蛋和豆制品，为甲状腺激素合成提供原料。
2.保证铁与锌：动物肝脏、红肉、贝类可预防贫血，维持甲状腺正常功能。💪
3.适量摄入硒：巴西坚果、海参、蘑菇等有助于甲状腺激素的活化与代谢。
4.限制致甲状腺肿食物：大量生食卷心菜、西兰花等可能干扰甲状腺功能，彻底做熟后可正常食用。🥦
5.合理补碘：使用加碘盐，并每周摄入1-2次海带、紫菜等海产品。
核心提示：药物（左甲状腺素）是根本，饮食是辅助。服药需空腹，与补铁、补钙食物间隔至少4小时。所有饮食调整，建议在专业指导下进行，确保母婴安全。👶💝
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