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郑东诞 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
很多60至70岁的朋友关心：“我们这个年纪，血脂保持在多少算正常？” 🤔 这是一个非常重要的问题。
对于这个年龄段的成年人，血脂的“理想水平”并不仅仅是一个固定的数字，而是需要根据个人整体的健康状况，特别是心血管风险来综合判断。一般来说，医生会重点关注以下几个指标：
1.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，即“坏胆固醇”）：这是管控的核心目标。对于无心血管病的普通人群，建议＜3.4 mmol/L；若合并高血压、糖尿病或已确诊心血管病，则要求更严格，通常需＜2.6 mmol/L甚至＜1.8 mmol/L。
2.高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，即“好胆固醇”）：建议男性＞1.0 mmol/L，女性＞1.3 mmol/L。
3.甘油三酯（TG）：建议＜1.7 mmol/L。
总之，60岁后管理血脂是预防心梗、脑梗的关键。不能单看化验单的参考范围，而应结合自身情况，由专业人士制定个性化的控制目标。定期检测、管住嘴、迈开腿，是守护血管健康的基石。💪
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