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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
母乳喂养的供需平衡，也就是说在母乳喂养的过程中，由于乳汁的分泌、乳汁里面含有大量的蛋白质和一些微量元素，如果没有及时的补充，就有可能引起体内的蛋白质、微量元素的减少，这个时候就会出现供需平衡的紊乱。
因此，在哺乳期就需要加强营养，需要吃蛋白质含量比较高的食物，比较常见的猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉这些蛋白质含量就比较高，吃了以后就会补充体内的蛋白质。平常还需要吃蔬菜水果来补充纤维素和维生素，适当的活动也是有助于钙的吸收。
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