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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
在哺乳期睡觉时出现了多梦的症状，可能和气血不足或者神经衰弱、压力大都有一定的关系。
如果长时间的多梦，有可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现头晕、精神不振等一些症状，需要及时的针对原因调理。
在睡觉前要避免长时间的看手机或者是剧烈活动，要尽量的放松，可以用热水泡脚，也可以喝热牛奶，都能够起到安神助眠的作用。
如果频繁出现多梦，影响到睡眠质量时，也可以遵医嘱采取中医的方法调理，或者可以服用一些中成药物安神助眠。
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