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哺乳期失眠多梦头晕

失眠 哺乳期失眠
主讲专家
漆微韡
漆微韡 主治医师

中山大学附属第一医院东院 神经内科

简介:擅长神经系统脑血管相关疾病。
视频内容

哺乳期的妇女很容易出现失眠,多梦和头晕的症状,主要原因在于因为哺乳期需要给宝宝喂奶,是一个比较特殊的时期.因为宝宝的作息时间,大概每隔一两个小时,就需要一次哺乳,妈妈也会因此打乱她原本的睡眠作息习惯,所以晚上经常睡不好,之后白天就容易出现头晕的症状。

建议妈妈们在哺乳期的特殊时期,按照宝宝的生理需求去调整自己的作息时间,他睡的时候你也跟着睡,他醒了要吃奶,你就跟着去喂奶。虽然每一次的睡眠的时间比较短,比较零散,但是如果能够保证在半个小时,到两个小时以上,还是可以满足一天的睡眠需求,在这里还要提醒宝妈的伴侣或者家人,要多给宝妈一些支持,这样可以让她保证充足的睡眠,有充足的奶水。

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