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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
颈部的保养首先要避免长时间的低头活动，特别是久坐久站以及一些需要长时间伏案工作的人群及中学高中的这样的一些学生。
建议在持续低头活动45分钟到1小时，然后建议抬头远望并适当地转动颈部以及做米字操等，以促进其改善颈部的疲劳，并建议可以适当的每天坚持做一些平板撑或小燕飞的动作，以逐步增加颈背部肌肉的力量也可以有效的改善及增强颈部肌肉的力量，避免出现颈部疲劳及颈椎病的发生。
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如何保养颈部皮肤
对于颈部皮肤的保养首先是注意避免紫外线的过度照射，特别是在夏天，紫外线强烈，最好用纱巾保护颈部，出门涂抗紫外线的防晒霜。可以使用一些护肤品，保护颈部娇嫩的皮肤。坚持做颈部皮肤按摩，可以去专业的按摩店进... 详细»
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颈部保养方法
颈部的皮脂和汗腺量仅为面部的1/3，而且分泌较少。在活动频繁的时候难以保持皮肤的水分，因此极易产生干燥，出现皱纹。化纤服装的静电也容易引起颈部皱纹，颈部保养的目的主要是预防和延缓颈部皮肤老化。颈部出现... 详细»
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如何保养铁锅
铁锅是国人烹饪食物的传统厨具，一般不含有毒物质，不会氧化。在炒菜、烹煮食物的过程中，铁锅很少有溶出物，即使有铁物质溶出，对人体也有好处。世卫专家甚至认为，用铁锅烹饪是最直接的补铁方法。家里铁锅放久了会... 详细»
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