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高绿芬 主任医师 暨南大学附属第一医院 妇科
人流后身体修复需要时间，一般建议休息两周。手术会损伤子宫内膜，创面愈合需要过程，过早劳累容易导致出血增多或恢复不良。术后出血通常持续3至7天，量不超过月经量；若出血过多或超过两周未净，应及时回医院复查。
休养期间饮食要跟上营养，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等富含蛋白质和铁的食物，帮助内膜生长。生冷、辛辣和酒类尽量避开。个人卫生上，一个月内禁止盆浴和同房，防止感染。平时用淋浴，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
月经一般在一个月左右重新来潮，提前或推迟几天都属正常。但如果超过两个月还没来，需就医检查。还要注意，即使月经未恢复，卵巢可能已经开始排卵，同房必须严格避孕，避免再次意外怀孕。
情绪波动也常见，激素变化可能使人低落，多休息、多倾诉即可缓解。若出现发烧、腹痛加重或分泌物异味，可能是感染信号，需尽早诊治。
休养两周人流后建议休养两周，术后出血一般3至7天，若出血过多或超过两周未净需及时复查。
营养与卫生多吃蛋白和铁利于修复，一个月内禁盆浴和同房，淋浴并保持清洁，可有效预防感染。
月经与避孕月经约一个月恢复，超过两个月未至需检查，即使月经未至也要严格避孕以防再次怀孕。
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