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欧阳学认 副主任医师 广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科
鱼肝油因其含有丰富的维生素D和Omega-3脂肪酸而备受推崇，对儿童的成长发育有诸多好处。
首先，鱼肝油中的维生素D有助于促进钙质吸收，对孩子的骨骼和牙齿健康大有裨益。其次，Omega-3脂肪酸对大脑发育有着积极作用，可以帮助提高儿童的认知功能和记忆力。然而，鱼肝油的过量摄入也可能带来一些坏处。比如，维生素D过量可能导致高钙血症，而Omega-3脂肪酸过量则可能引起肠胃不适。
因此，在给孩子服用鱼肝油时，应当咨询医生的建议，避免过量，并选择质量可靠的产品。综合考虑，鱼肝油对儿童的整体健康是有益的，但必须适度并注意平衡。
促进骨骼发育鱼肝油中的维生素D增强钙质吸收，对儿童骨骼和牙齿健康至关重要。
提升认知功能Omega-3脂肪酸对儿童大脑发育有益，可提高认知功能和记忆力。
过量有风险鱼肝油过量摄入可能导致高钙血症和肠胃不适，需谨慎适量服用。
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