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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
吃褪黑素例假推迟,是属于异常的现象,因为褪黑素是人体内一种正常的内分泌激素,服用褪黑素可以改善睡眠,延缓衰老的作用,褪黑素本身并不会引起月经推迟。
如果月经推迟了,首先要考虑是否怀孕了,如果没有怀孕可能是身体内分泌紊乱引起的,可以去医院进行相关的检查,查明原因之后在医生的指导下进行治疗。
平时要养成良好的饮食习惯和作息时间,不要吃辛辣刺激生冷的食物,而且也不要熬夜,保证充足的睡眠时间,可以适当的增加一些体育锻炼,增强体质。
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