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孙德宣 主治医师
简介：擅长便秘、慢性胃炎、慢性结肠炎、习惯性便秘、感冒、咳嗽、失眠等的诊治。
褪黑素又称为褪黑激素，松果腺素是由哺乳动物和人类的松果体，产生的一种胺类的激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类众多的生物当中，含量水平随每天的时间变化。
常常有人会提问失眠吃褪黑素多久才好，这个问题不好回答。因为失眠涉及到的因素比较多，有躯体的、心理的、环境的，还有病程长短等各个方面。褪黑素对于部分失眠病人是有效的，应该检查失眠主要是什么原因引起的，有没有躯体、心理、情绪环境这些方面的影响，如果有就要去除相关的因素。
如果以上处理还不行，可以服用褪黑素这种药物。吃多久要根据患者的疗效以及反应，如果效果好，可以维持一段时间，可以吃两周或者一个月。如果不能缓解，要考虑加用其他的催眠的药物，要根据患者的具体情况，结合专科医生的建议来服用相关的药物。
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中山大学附属肿瘤医院 头颈科
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安阳市中医院 国医堂
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褪黑素分泌时间
褪黑素的分泌有昼夜节律性的变化，一般情况下白天褪黑素的分泌受到抑制，晚上褪黑素的分泌比白天高。褪黑素的分泌常在凌晨2:00~4:00达到高峰，然后逐渐的减少，中午达到最低的水平。褪黑素的分泌在人们3~6岁达到高峰，每十年... 详细»
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褪黑素是不是激素
褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，可以控制并且影响其它不同激素的分泌，有抗衰老的作用，主要是通过清除自由基，可以帮助延缓衰老，让人保持年轻的状态。褪黑素还可有助于睡眠，如果身体中褪黑素不足或者是缺失，就会影响到睡眠，... 详细»
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