人到老年，难免会出现一些身体变化，比如头发变白，脱发掉发，骨质疏松等。当然，面对这些老年人经常会出现的问题，最好先提前预防，在年轻时养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能减少年迈之后的身体病痛。
具体来说，老年人都会出现哪些问题呢？
1、老年人都会出现头发花白的情况，部分老年人还会脱发掉发，甚至变成秃顶。因为随着年龄的增加，人的毛发营养补给不足，或者毛囊功能衰退。体内的黑色素分泌不足，从而出现头发花白，脱发掉发等症状。想要老年时头发依然坚韧有光泽，需要注意洗发水的使用。同时，注意多进食对头发有好处的食物，例如黑芝麻，何首乌等。
2、老年人都会出现皱纹或者色斑问题，因为随着年龄的增加，皮肤会慢慢出现皱纹，甚至有很多色斑出现。皮肤的代谢能力下降，加上皮肤细胞缺水，从而出现了皱纹或者色斑。如果想要保持年轻状态，到了老年皮肤依然有弹性，平时生活中就需要注意皮肤的保养。比如多进食对皮肤有帮助的食物，同时注重身体锻炼。
3、老年人都容易出现肢体活动不便的情况，因为人到老年之后，容易因为缺钙或者营养摄入不足，出现骨质疏松等症状。加上年轻时没有注意，老年之后腰肌劳损或者风湿疾病，痛风疾病等缠身，从而出现腿脚行动不便的情况。很多老年人走路都十分缓慢，大多数都是这些原因引起的。因此，年轻时需要注意身体的保养，多锻炼身体，补充钙质。
由此可见，人到老年难免有很多不良症状出现。但是，也有部分老年人行动方便，保持年轻状态。实际上，这都是由于心态良好，饮食和作息十分规律，平时注意养生保健工作。因此，随着年龄的增加，依然十分健康有活力。
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