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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
在临床上抑郁症的锻炼，是对抑郁症改善非常有好处的，在抑郁症的行为激活治疗中，运动锻炼是非常必要的，特别是运动可以激活大脑分泌内啡肽。
而内啡肽作为快乐元素可以有效的起到抗抑郁，抗焦虑的作用，另外，运动锻炼也是一种全身的肌肉放松训练，对于抑郁症患者伴发的症状有明显的调整作用。
另外，通过转移自己的注力到感兴趣的锻炼或活动中去，也可以提高自己的愉悦感和掌控感，从另一个角度来讲，也对抑郁症的康复有明显的调整和治疗作用，所以说在临床上抑郁症的锻炼是非常有益的。
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抑郁症的感受往往以情绪低落为主，患者往往闷闷不乐，高兴不起来，没有愉悦感，有时候悲观欲绝，伤心，度日如年。在临床上缺乏兴趣，乐趣，没有动力，主动性比较差，脑子反应空白，而且反应过程中出现反应迟钝的情况... 详细»
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