减肥期间尽量少吃糕点、蛋糕、糖果、饮料等食物。如果吃了少量蛋糕以后可以适当的运动，把吃进去的热量消耗出去，达到补救的目的。减肥并不是什么都不能吃，而是要根据体重活动量选择合适的饮食，在总热量固定的前提下，尽量摄入低热量低脂肪的饮食，可以适当的摄入碳水化合物和蛋白质。
同时要注意补充维生素和膳食纤维，饮食控制的同时，必须配合运动锻炼，运动锻炼需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，首选的运动方式是户外有氧运动。
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中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
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四川省妇幼保健院 临床营养科
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北京积水潭医院 营养科
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佛山市中医院 营养科
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连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
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钦州市妇幼保健院 营养科
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唐山市妇幼保健院 营养科
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成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
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减肥能吃蛋糕吗
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥期间不宜食用高热量、高糖分的食物，例如蛋糕。蛋糕属于甜食，主要成分为面粉，它的制作方式是通过烘烤实现的。蛋糕的材料有面粉、糖（糖是以蔗糖为主）、... 详细»
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怀孕吃了花椒怎么补救
在孕期如果不小心吃了花椒，先观察一下看有没有身体不适的症状，量不多的话是没有关系的，以后尽量避免吃花椒。孕早期在饮食方面需要注意，多以清淡为主。孕妇、阴虚火旺者不能吃热性的花椒，花椒和桂皮等大料都是刺... 详细»
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吃了发霉的甘蔗怎么补救
发了霉的甘蔗产生一种神经毒素，中毒后会出现神经系统损伤，轻则头痛、恶心、呕吐，重则会出现抽搐、四肢强直等症状。如果少量误食后应密切观察患者临床表现，同时注意多饮水，促进毒素的代谢，如患者大量误食霉变甘... 详细»
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孕妇吃了辣条怎么补救
孕妇在孕期的营养美食是需要讲究的，虽然说没有什么特别禁忌的，但有些小零食比如辣条偶尔吃一点没事，要是吃多了是会影响到胎儿的发育的，在孕期准妈妈在饮食上要注意营养均衡，尽量清淡一些。如果吃了一些辛辣食物... 详细»
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