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减肥吃了面包怎么补救

病情描述:最近在减肥,但是吃了几片面包,听说面包有很多糖分和热量,减肥吃了面包怎么补救?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    面包里面含有的碳水化合物是比较多的,很容易导致身体里面的热量增高的现象,这个时候应该适当的做一些运动锻炼身体,将身体的热量快速的消耗掉。在减肥期间如果想要吃面包的话,建议选择一些粗粮性的面包比较好,能够增加饱腹感,里面含有的热量也比较低,不会导致体重增长。

  • 周萍
    周萍 医师
    呼伦贝尔市蒙医医院 二级甲等
    病情分析:

    减肥的过程当中吃了面包是没有办法补救的,而且适当的吃一些面包是没有太大的影响的,不用过于多担心,减肥是一个综合的因素,也是一个长期的过程,不是说吃了某一种食物就不能够达到减肥的效果,而是要做到饮食的营养全面,但是要少吃多餐,多吃蔬菜水果,坚持锻炼身体。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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