晚上适当的吃柚子，是有利于促进减肥的，柚子的热量比较低，同时水分含量也比较高，可以增加一定的饱腹感，减少其他食物的摄入。同时也有利于促进胃肠道的蠕动，有利于促进体内废物的排出。
晚上的时候主要就是注意少吃一些热量高的食物，尽量清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，然后晚上也要适当进行活动锻炼，才能够达到比较好的减肥效果。
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
减肥期间晚上吃柚子会发胖吗
减肥期间晚上适当的少吃一些柚子，并不会导致出现有发胖的情况。柚子本身热量并不高，主要就是含有丰富的维生素，同时还含有各种微量元素，可以起到增加饱腹感的作用，也会减少一些其他食物的摄入，还有利于促进胃肠... 详细»
-
-
晚上吃什么能减肥
在日常生活中，不少人都深受肥胖的困扰。因为肥胖不但会对个人的外在形象造成不同程度的影响，还会对身体健康造成不良影响。在临床上，要判断肥胖度可以通过体重指数或体质指数来计算，具体的计算方法是用体重除以身... 详细»
-
-
吃菠菜能减肥吗
菠菜，又称飞龙菜、鹦鹉菜、红根菜。为藜科一年生或二年生叶类蔬菜，其幼根带红色，茎直立，中空，通常不分枝，叶片及嫩茎供食用，柔软滑嫩、味美色鲜，富含Vc、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜的... 详细»
公众号
头条号
手机版