如果超过标准体重的20%~30%为轻度肥胖,如果超过标准体重的30%~50%就属于中度肥胖。标准体重的计算方法,主要就是按照身高减去105。
如果已经达到中度肥胖,必须要合理的控制饮食,加强运动锻炼,否则体重逐渐增加,就很容易导致出现有一些异常疾病的发生,容易对身体的健康造成影响,要严格控制好饮食的总量和总热量,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,加强运动锻炼。
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肥胖的诊断
现代人都追求苗条的身材,都比较排斥肥胖的身材。肥胖不仅影响形象,而且影响身心健康。肥胖主要分为单纯性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖,不管是什么类型的肥胖都不利于健康,都应采取有效措施来减肥。对于肥胖的诊... 详细»
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肥胖的饮食
现代人由于不良的生活方式很容易导致身体肥胖,比如暴饮暴食、缺少活动、长期久坐、过量喝酒等。肥胖不仅影响外观形象,还会影响身心健康,容易诱发多种慢性疾病,比如高血压、高血脂、糖尿病、肝肾疾病等。肥胖人群... 详细»