罐装的八宝粥热量非常高，为人体提供特别多的碳水化合物，喝多了肯定会发胖。如果想控制体重，尽量减少高热量饮食的摄入。除了罐装的八宝粥以外，油腻煎炸的食物、零食、奶油、咖啡等等一定要减少摄入，限制每天进食的总热量。
除了饮食以外，必须配合运动、锻炼，消耗多余的热量，锻炼身体。推进有氧运动为主，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等等。锻炼身体，必须长期坚持，每天都要运动一次运动的时间在30到60分钟左右。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
-
-
八宝粥会发胖吗
吃八宝粥会不会引起肥胖，主要看吃的量和什么时候吃。如果八宝粥中加入含糖量高的食材，热量就会高，吃后就很容易引起肥胖，因此在八宝粥的选择上，应以无糖的为宜。八宝粥含有各种粗粮、红豆薏仁等，营养丰富。如果... 详细»
-
-
孕妇能吃八宝粥吗
孕妇八宝粥可以少量食用。但罐装八宝粥不建议经常食用，如果孕妇想吃八宝粥，可以自己制作八宝粥，但要尽量少加一些不适合怀孕的原料，如龙眼和糯米，孕妇自己动手制作八宝粥，即影响又美味，并且比灌装八宝粥更加安... 详细»
公众号
头条号
手机版