八宝粥具有健脾养胃、益气安神、消滞减肥等功效，同时八宝粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，具有促进肠道蠕动，调理肠胃的作用。
一、八宝粥会胖吗
八宝粥是用杂粮、豆类、花生做成的粥，而且很多八宝粥还添加糖分在里面，因此八宝粥吃多了是会发胖的。主要是因为八宝粥属于碳水含量比较高的食物，当碳水化合物进入体内后，会转变葡萄糖，进而被机体代谢吸收。倘若摄入太多，会使得体内储存的糖分过多，进而转变为脂肪，导致体重增加。因此适量使用八宝粥不会发发胖，倘若过量食用则会引起体重的增加，甚至会导致血糖发生变化。
二、八宝粥的功效
1、八宝粥的主要成分是粳米，具有提高人体免疫力，促进血液循环的作用，同时粳米中含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，利于有害物质的排出。
2、八宝粥中的薏苡仁含有大量的碳水化合物，以及蛋白质、维生素B1、亮氨酸等营养物质，能够促进身体新陈代谢，从而减轻肠胃负担。
3、八宝粥还含有蛋白质丰富的莲子，莲子具有降血压、强心安神、滋补等功效，而桂圆具有补血、安神、健脑健脾等作用，对于病后的身体缺乏有很大的滋补作用。
-
-
上海市第十人民医院 中医内科
擅长：专长擅长中西结合...
-
-
扬州市中医院 普通中医内科
擅长：擅长中医、中西医...
-
-
肇庆市中医院 中医内科
擅长：治疗慢性咳嗽、支...
-
-
金华市中医院 中医内科
擅长：擅长中医妇科，对...
-
-
浙江省诸暨市中医院 中医内科
擅长：中西医结合治疗咳...
-
-
杭州市萧山区中医院 中医内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
擅长：擅长治疗中风病、...
-
-
广东省中医院大学城医院 老年脑病科
擅长：痴呆相关疾病、帕...
-
-
喝罐装八宝粥会胖吗
罐装的八宝粥热量非常高，为人体提供特别多的碳水化合物，喝多了肯定会发胖。如果想控制体重，尽量减少高热量饮食的摄入。除了罐装的八宝粥以外，油腻煎炸的食物、零食、奶油、咖啡等等一定要减少摄入，限制每天进食... 详细»
-
-
八宝粥会发胖吗
吃八宝粥会不会引起肥胖，主要看吃的量和什么时候吃。如果八宝粥中加入含糖量高的食材，热量就会高，吃后就很容易引起肥胖，因此在八宝粥的选择上，应以无糖的为宜。八宝粥含有各种粗粮、红豆薏仁等，营养丰富。如果... 详细»
-
-
孕妇能吃八宝粥吗
孕妇八宝粥可以少量食用。但罐装八宝粥不建议经常食用，如果孕妇想吃八宝粥，可以自己制作八宝粥，但要尽量少加一些不适合怀孕的原料，如龙眼和糯米，孕妇自己动手制作八宝粥，即影响又美味，并且比灌装八宝粥更加安... 详细»
公众号
头条号
手机版