孕妇可以吃八宝粥。八宝粥中的各种米含有丰富的营养，可以给孕妇身体补充各种营养元素。但是对于孕妇来说，自己买八宝米来做，会更安全，外面卖的八宝粥或是灌装的，制作中会加入很多添加剂，对健康不利，相比较自己做的比较健康营养。
一、孕妇吃八宝粥的好处
1、促进消化、滋养胃，八粒粥可以帮助胃、促进肠道蠕动，促进消化。
2、补气养血，八宝粥中的红枣可以补血，黑糯米具有缓解失眠睡眠的功效。
3、提高抵抗力和高营养价值。八宝粥中的食物可以提高人体抵抗力，营养价值很高。
4、促进新陈代谢，减轻胃肠负担，八宝粥中含有糯米，糯米可以促进新陈代谢，起到除湿的作用。
二、孕妇的禁忌有哪些
1、忌洗澡时间过长，孕中期汗液分泌增加，洗澡需要频繁，但要注意不要时间太长，容易出现头昏、皮肤软化，让细菌更容易侵入，控制在10~20分钟左右。
2、不能吃太多甜食，会使孕妈咪免疫力下降、发胖，导致胎儿畸形率增高，增加巨大儿的几率，出生后出现低血糖等。
3、忌化浓妆，浓妆会阻碍皮肤呼吸、刺激过敏性皮肤、应避免。
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