减肥可以喝八宝粥吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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减肥的话，最好不要喝八宝粥，因为八宝粥属于热量非常高的食物，含糖量高，不适合减肥的人喝，如果准备减肥，饮食控制是基础，要保证人体基本营养需求的前提下，尽可能的减少每天进食的总热量。
尽量减少高热量，高脂肪饮食的摄入，在饮食控制的同时，配合适当的运动锻炼，结合自己的实际情况，选择最适合的运动锻炼项目，并且需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。
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