饭后喝水也有利于起到消化吸收的作用，也有利于帮助减肥的效果，但最好饭前进行喝水这样可以增加一定的饱腹感。
这样会减少一些其他食物的摄入，更有利于达到减肥的效果，要想达到好的减肥效果重要的还是要做到饮食的合理搭配。
不要吃一些太油腻性的食物，不要吃一些热量偏高的食物，主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果同时加强运动锻炼。
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