吃新鲜的蔬菜、水果，以及药物调理可以促进代谢，有助于减肥，具体如下。
1、新鲜的蔬菜：如芹菜、韭菜、青菜、生菜、萝卜等，可以促进肠胃蠕动，起到促进新陈代谢、减肥的作用。
2、新鲜的水果：如香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、柠檬等，具有丰富的维生素，可以促进代谢，排出体内的毒素，有助于减肥。减肥的人群可以适当多吃不同种类的水果，补充身体所需的维生素。
3、药物调理：临床上采用奥利司他、利拉鲁肽等药物进行治疗。
日常生活中饮食需要控制，不要吃过于油腻、热量高的食物，尤其甜食、煎炸类食物，不利于减肥。适当运动，促进身体的新陈代谢。
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晚餐吃什么有助于减肥
晚餐主要就是饮食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，这样才有利于达到减肥的效果，尽量少吃一些主食。同时注意不能吃一些热量高的食物，也就是不要吃油炸食品，同时也注意不要吃甜食。主食方面可以适当的吃一些粗粮，... 详细»
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吃什么水果有助于减肥
平时可以适当吃一些香蕉，苹果或者梨，都有一定的润肠通便的作用，含的水分也比较多，也能够增加一定的饱腹感，所以就有利于促进体重的下降。减肥期间可以适当的多吃水果。减肥的时候主要就是要严格控制好饮食的总热... 详细»
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吃什么东西有助于减肥
对于多数人来说，拥有苗条的身材是终生的追求。所以减肥成为了当下非常热门的话题，除了保持适量的运动以外，还需要注重日常和饮食。合理的饮食结构也可以促进人体减去多余的脂肪，从而实现瘦身的目的。那么，在日常... 详细»
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吃什么有助于消化
有助于消化的食物有山楂、西红柿、苹果等食物，如果食用水果起不到作用还可以通过药物缓解。1、山楂：山楂中含有多种有机酸和维生素，吃了山楂后，能够促进体内消化酶地分泌，有助于对食物消化和吸收。2、西红柿：... 详细»
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烧心吃什么有助于缓解
烧心是人们常说的一种病症。所谓烧心，即指人体相关部位，包括胃部和胸骨后，出现明显的烧灼感。当人们出现烧心的症状时，胃部将出现非常明显的难受感。长期如此，将给人们的胃部和食道造成不同程度的损伤。所以在日... 详细»
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