喝海带汤是有利于达到减肥的效果的，因为海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物，也有利于促进体内毒素的排出，可以有效避免便秘的发生，也有利于消耗身体的热量，而且也有利于减少其他食物的摄入，有利于增加饱腹感的情况，从而达到减肥效果。
但是并不能单纯的通过海带汤就达到很好的减肥作用，必须要合理控制整体的饮食，同时加强运动锻炼，才有好的减肥效果。
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