膳食纤维粉主要就是一些蔬菜和水果的提取物，是有利于减肥的，减肥期间可以适当的进行应用，可以起到润肠通便的作用，有利于促进大便的排出，促进体重的下降，但是并不能单纯的通过膳食纤维粉达到比较好的减肥效果。
如果长时间应用膳食纤维粉，也容易导致营养不良，还是要合理调整饮食的种类，做到饮食的多样化，但是控制好饮食的总热量，加强运动锻炼，才是健康的减肥方法。
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四川省妇幼保健院 临床营养科
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北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
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宜昌市第二人民医院 营养科
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高膳食纤维饼干吃了能减肥吗
高膳食纤维饼干使用之后有一定的减肥效果，因为它们中含有丰富的膳食纤维，在胃部中会遇水膨胀，使胃部有充足的饱腹感。在选择饼干时尽量选择低脂、低糖、低卡路里的饼干，因为大部分饼干中含有很多的热量，而且淀粉... 详细»
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膳食纤维的作用
膳食纤维是一种人体所需物质，也是与蛋白质，维生素，水，碳水化合物，脂肪，矿物质齐名的人体必需七大营养素之一，是人体成长所需和维持人体日常生命运动和各项活动的必备元素。膳食纤维具体是指不能被人体所消化的... 详细»
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减肥要靠膳食纤维，口感越粗越好，这是真的吗？
对于肥胖人士来说，减肥是刻不容缓的事情。因为肥胖一眼就可以看出来，而现在大家多以瘦为美，过度肥胖容易受到别人异样的眼光，而且穿衣服也不好看。更严重的是，肥胖与多种疾病的发病有关系，比如糖尿病、高血压等... 详细»
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