还是要根据饮食情况和运动的情况，具体的减肥方法等都有一定的关系。如果饮食吃的比较少，而且运动量很大，消耗身体的热量比较大，就能够达到比较明显的减肥效果，有些可能会达到5斤到10斤。
但是如果饮食上没有得到良好的控制，或者是运动量也比较少，就不能够达到明显的消瘦，减肥还是要循序渐进，要避免对身体造成异常的伤害，还是要保证营养的充分。
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