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黄海凤 主治医师 中山大学附属第一医院 普内科
新陈代谢通常受年龄、性别、运动水平、饮食习惯等多种因素影响，所以正常值并无确切数据，需具体分析。
新陈代谢率并非固定不变，首先受年龄、性别影响，一般女性新陈代谢率低于男性，年长者低于年轻者。如18-29岁的男性，新陈代谢正常值为1550大卡左右，女性为1210大卡左右，30-49岁的男性为1500大卡左右，女性为1170大卡左右，50-69岁的男性为1350-1110大卡，女性为1110大卡左右，70岁以上的男性为1220大卡左右，女性为1010大卡左右。其次受饮食、运动等因素影响，经常吃高热量食物、运动量较大时新陈代谢加快，反之，新陈代谢会减慢，所以新陈代谢率并非一个具体数值，而是一个大致范围，处在正常范围内就无需担心。
若新陈代谢率明显升高或降低，应尽早去正规医院内分泌科就诊。
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运动多少促进新陈代谢
每天运动一个小时左右的时间，能够促进新陈代谢，但也不是绝对的，要根据每个人的体质来决定。因为有的人体质比较强壮，可能需要更多的时间，才能够促进新陈代谢，有的人体质比较虚弱，过多的运动，也会导致身体出现... 详细»
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怎么让新陈代谢正常
我们要从以下几个方面着手，第一，多喝一杯水，我们人体有2/3是由水构成的，因此很多人体基本的生理功能都依赖于水。我们为了保持新陈代谢的正常，每天一定要注意多喝水，它可以促进我们人体的新陈代谢，促进排便... 详细»
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人体新陈代谢是多少天
人体的新陈代谢一般是属于有周期性的，一般人体的新陈代谢周期是在一个月左右。身体中的细胞代谢一般是在90天到120天左右患者会出现有老细胞死亡，新细胞出现重新更生的情况。本身患者的日常饮食习惯饮食规律和... 详细»
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代谢多少正常
人体每天都处于新陈代谢之中，每个人年龄、身体状态不同，工作方式以及劳动强度不同，所以代谢是不同的。常规情况下代谢包括血糖、血脂以及尿酸的代谢。正常情况下，血尿酸的正常范围在150~360微摩尔每升，血... 详细»
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抽烟会加快新陈代谢吗
抽烟是会加快新陈代谢的，因为在抽烟的时候体内的各个器官都处于在高水平工作状态，当烟雾进入体内后容易受一氧化碳的危害而且对胃肠道以及肺都有一定的影响的。建议在平时的时候一定要减少抽烟或者禁止抽烟，这样可... 详细»
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