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李胜龙 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
屁股太小主要进行锻炼，通过刺激局部肌肉进行增长，首先可以考虑进行深蹲等局部肌肉锻炼和加强。另外，在锻炼的时候一定要注意做到有氧和无氧的相结合。 同时需要配合饮食。首先尽量避免过于油腻，辛辣刺激性的食物，尽量保持饮食结构的健康，可以适当增加高蛋白食物，刺激肌肉生长。 在平时的时候要注意避免过度锻炼，防止出现肌肉的劳累和损伤的情况。
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盐城市中医院 肛肠科
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松原市中西医结合医院 肛肠科
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齐齐哈尔医学院第一附属医院 肛肠外科
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德州市中医院 肛肠外科
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沈阳市肛肠医院 肛肠外科
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湛江市第二中医院 肛肠痔疮科
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曲阜市中医院 肛肠科
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手力气太小 怎么锻炼
手部的力气太小，那么这种情况想要锻炼，可以通过提重物的方法来进行锻炼，平时可以多做一些提东西的运动，能够发展腕力的基础，另外患者也可以用10个指头着地的方法做俯卧撑，这也是锻炼握力和腕力的第1步。建议... 详细»
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屁股下垂怎么锻炼
随着年龄的增长，肌肉会慢慢减少。一旦肌肉量减少，臀部的脂肪量就会增加引起臀部下垂。当女性屁股出现下垂情况时，可以通过锻炼恢复到一定的程度。例如，慢跑和瑜伽对臀部下垂现象都有一定的影响，对于刚开始锻炼的... 详细»
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阴茎怎么锻炼能变大
一般患者如果已经成年了，基本阴茎也已经发育成熟，如果患者在成年后想要通过锻炼使阴茎变大是比较难的，如果患者想要增大阴茎，则可能需要通过手术增大阴茎，想通过锻炼增大阴茎比较难。但是增大阴茎的手术的创伤性... 详细»
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