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杨明 主任医师 南方医科大学南方医院 新生儿科
3岁宝宝午觉睡多久，要根据宝宝的睡眠习惯以及身体情况来决定。
大多数3岁宝宝一般午觉睡2到3个小时就够了。3岁宝宝一般一天的睡眠时间总共要保证在12小时左右，晚上8-9点睡觉，早晨七点-八点左右起床是比较好的。
良好的睡眠能够促进生长激素的分泌，能够促进长高，维持宝宝的健康状态，因此，要让宝宝养成一个良好的睡眠习惯。
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睡子午觉好吗
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宝宝趴着睡多久会排气
宝宝不同的睡姿对生长发育有不同的影响，长期保持一种姿势容易影响头型、脸型发育。宝宝趴着睡觉可以增加安全感，但是也有很大的风险，就是月龄小的宝宝不会翻身容易发生窒息。趴着睡可以帮助宝宝排气，不容易发生吐... 详细»
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出生15天的宝宝睡多久
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据了解，现在大部分人夜间睡眠时间都是不充足的，平时工作繁忙的影响下很多人都不得不熬夜，而夜间总是睡眠不足就会导致白天精神状态变差，还有可能在睡眠不足的影响下出现免疫功能降低。因此，人们平时应该注意睡眠... 详细»
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