腰扭伤之后是活动好，还是卧床好需要根据具体病情判断，腰部扭伤可以造成腰部肌肉筋膜韧带的损伤。扭伤之后的急性期还是以休息为主，因为急性期症状相对比较严重，如果活动容易加重症状，当急性期症状缓解之后可以适当的下床活动。
腰部的严重扭伤甚至会造成骨折等损伤，需要卧床休息的时间要久一些，骨折的患者需要卧床休息2~3个月左右的时间，等骨折愈合良好之后才能逐渐的下床活动。所以腰扭伤之后是活动好，还是卧床好需要根据具体的病情分析判断。腰扭伤后建议不要自行盲目处理，建议去正规医院骨科门诊就诊，进行病情评估。
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