人的生理过程是一个不断衰退的过程，所以人一旦到了一定年龄以后，身体的免疫力和抵抗力都会下降，这时候的人特别容易生病。其实，人们经常生病除了与自身的身体机能有很大关系，还有人们日常的不良生活发生有关系。所以，想要健康长寿就必须养成一个良好的生活方式。那么，长寿的秘诀有哪些？
60岁后想要健康长寿，最好少做这3件事：
第1件事、经常染发
60岁后因为年纪上来了，人们的头发也在变白了，很多人想要自己看起来年轻一些就喜欢去染发，有的人也可能是因为想要换一个发型去染发，不管是哪一种情况去染发对自身影响都是不好的。染发时，所用到的染发剂里面含有大量的化学成分，有些化学成分可能会导致头皮过敏，引起一些皮肤疾病，而且频繁的染发还有致的风险。特别是年龄大的人，身体各方面能力都在下降，这时候更不建议染发。
第2件事、特别喜欢吃咸菜
现在很多上了年龄的人好像特别喜欢吃咸菜，不知道是因为个人习惯，还是因为念旧的原因，或者是觉得吃咸菜能够提高自己的食欲。可是人们要知道经常吃咸菜对身体影响是不好的，也是不健康的。因为咸菜在制作过程中都是腌制的，而且盐巴比较重，老年人经常吃含有大量盐分的咸菜很容易增加高血压的风险。所以，60岁后想要健康长寿最好少吃腌制食品。
第3件事、经常蹲厕所
一般来说，60岁后人的年纪大了，肠胃的蠕动功能也在不断的衰退。因此，60岁后的人就很容易出现排便不畅或便秘的情况，这样就导致很多老人喜欢蹲厕所。可是，老年人长时间蹲厕所会让老年人的血压升高，很容易发生意外情况。所以，老年人到了一定年龄后蹲厕所最好是使用马桶。另外，老年人在日常生活中也要调节自己的饮食，多吃一些容易消化的食物，在做一些适当的体育运动，增强身体抵抗力，预防疾病。
总之，60岁后，少做这3件事，长寿不是问题。当然，在日常生活中也要养成一个良好的生活方式和饮食习惯，能够坚持锻炼自己的身体。不过，运动强度一定要适中，不然会适得其反。
-
-
安庆市立医院 普内科
擅长：擅长于内科常见疾...
-
-
中江县人民医院 普通内科
擅长：心血管疾病如高血...
-
-
中江县人民医院 普通内科
擅长：心血管、肾脏，呼...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普内科
擅长：擅长诊治急慢性支...
-
-
中江县人民医院 普通内科
擅长：内科呼吸消化肿瘤...
-
-
安庆市立医院 儿科
擅长：擅长儿童生长发育...
-
-
安庆市立医院 神经外科
擅长：擅长神经重症，颅...
-
-
成都市第五人民医院 肿瘤科
擅长：擅长各种肿瘤的放...
-
-
少做这三件事50岁后还有可能长寿
虽然50岁是人体进入急剧衰老期的分界线，但是对于现代人来说，50岁同样也是生龙活虎的时代，大部分人都还在自己的工作岗位上忙碌。而想要减慢身体衰老速度，让自己更长寿，在平时生活当中也要注意避开一些会影响... 详细»
-
-
50岁后，若能少做这三件事，或可更长寿
一般情况下，到了一定年纪之后，此时很多的事情就不能做了。如果还是像年轻时那样任性妄为，不注意饮食或者经常久坐不动，往往会导致机体健康受损，甚至出现某些健康问题。因此，平时需要通过合理的方式来促进身体健... 详细»
-
-
预防脑梗不难，少做这3件事，健康又长寿
众所周知，脑梗又称为缺血性脑卒中，脑组织由于血液循环供应出现障碍，因此有缺血性坏死、软化的情况出现。如果大脑组织持续缺血、缺氧可能导致大脑功能受损，甚至威胁健康。因此，平时需要通过合理的方式预防脑梗，... 详细»
-
-
无论男女，过了60岁后想长寿，2件事尽量少做，再喜欢也要忍住
现在很多人都为了追求长寿付出了很多的努力，想要长寿，好的生活习惯坚持下来是必要的，很多人就是因为不良生活习惯的影响才导致健康受损。在疾病发展过程中，除了要承担疾病带来的身体疼痛之外，还影响身体器官健康... 详细»
-
-
60岁后想长寿，这3件事能忍则忍，为健康“加分”
众所周知，年过六十的人，衰老的迹象已经十分明显。一般头发已经花白，而且脸部也有很多老人斑、皱纹等出现，都和机体衰老有关。因此，到了六十岁之后，人们需要注意身体的健康保养，部分不好的习惯需要及时改正。只... 详细»
公众号
头条号
手机版