对于熬夜伤肝的人，要停止熬夜，因为长时间的熬夜，对于人体的肝脏功能是比较危险的，要保证充足的睡眠以及良好的生活习惯，要戒烟酒，饮食方面要尽量的以清淡为主。适当的吃一些保肝护肝的食物，在饮食上予以调整，可以吃一些像是菊花枸杞茶，既能够清泻肝火，又对于人体的肝脏有一定的保护作用。 在食物方面要尽量少吃一些高脂肪，高胆固醇的，以及比较糖分多的食物和腌制食品，新鲜的蔬菜水果为主，配合适当的运动，这样的能够有效的缓解肝脏功能，使得肝脏的恢复。
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福建省妇幼保健院 中医科
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熬夜伤肝吗
现代社会，灯红酒绿，人们的空闲时间变得越来越丰富多彩。夜晚成了大多数都市人放松的时刻，熬夜这一现象也是越来越普遍。深夜的酒吧、餐厅、KTV等地方随处可见人们的身影，然而在熬夜过后紧随着的是身体乏力、精... 详细»
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熬夜伤肝的表现
因为肝脏是人体重要的排毒器官，而一般来说晚上是肝脏休息的时间，在这个时候肝脏要得到充分的休息，才能够对于它的功能得到一定的恢复。而如果熬夜，会对于肝脏造成比较严重的损害。熬夜对于肝脏的损害比如说容易长... 详细»
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熬夜伤肝的表现是什么
熬夜伤肝的表现是食欲不振、肝区不适、乏力困顿等。肝脏是人体重要的消化器官，参与糖类、蛋白质、脂肪的代谢，形成凝血因子，排出毒素。所以平时一定注意保肝护肝，如果长期熬夜，久视伤肝，肝脏得不到恢复，就会出... 详细»
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只知道熬夜伤肝？这4种伤肝行为，你中了几个
要提高肝脏功能关键是坚持好的习惯，日常生活中许多伤害肝脏的行为要纠正，否则日积月累身体慢慢受到损伤，肝脏有器质性病变出现，带来的不良后果难以预计。有部分人严重肝脏疾病入侵，也是这些伤害肝脏的错误行为没... 详细»
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经常熬夜怎么调理身体
很多朋友由于工作或者学习的原因，可能需要经常性的熬夜，加班加点到凌晨。我们都知道经常熬夜对身体的伤害非常大，熬夜不但会使我们的身体气血亏空、脸色苍白不好看。长期熬夜导致的睡眠不足还可能会使我们在白天的... 详细»
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