钙是人体重要的组成成分,人的牙齿以及骨骼大部分都是钙质。因此,生活中需要多补充钙质,特别是在生长发育期间,避免身体缺钙而出现各种不良症状。想要判断自己是否缺钙,需要了解缺钙时的症状表现,如果有这些不良症状出现,则要及时补充钙质了。那么,缺钙的症状是什么?
缺钙的症状有哪些?
1、如果是儿童身体缺钙,常常会表现为睡眠浅,不易入睡,或者入睡之后容易惊醒,啼哭,多汗等。如果缺钙症状比较严重,还会伴随着抽筋,腹泻等症状。部分儿童严重缺钙后出现了O型腿或者X型腿,出牙时间比较晚,智力发展以及肢体的活动能力也会受到了影响。
2、对于青少年身体缺钙,常有的症状就是腿部抽筋,腿软等,还会出现精神方面的问题,例如注意力不集中,烦躁,乏力,容易疲倦等。如果青少年缺钙比较严重,则可能出现牙齿发育不良,偏食,厌食等症状,平时还是分容易感冒,甚至出现了过敏症状。
3、青壮年身体缺钙时表现为身体疲劳乏力,抽筋,腰酸背痛等。而且受到缺钙的影响,免疫能力也会下降,容易在秋冬季节感冒。因为青壮年的身体条件比较好,所以缺钙症状也不会太严重,容易被忽略。如果有这些情况出现,则要判断是否身体缺钙了。
4、孕妇也容易缺钙,此时出现的不良症状也比较多。孕妇身体缺钙时可以发现牙齿松动,出现抽筋,肢体麻木,四肢无力,腰酸背痛等症状,有时还会莫名头晕。如果发现身体有水肿,或者乳汁分泌量不足,则要引起重视,这些都是缺钙的迹象。
5、老年人也十分容易缺钙,本身老年人的身体消化吸收能力比较差,钙质的流失也会比较严重。身体缺钙时常见的表现为牙齿松动,驼背明显,腰椎和颈椎疼痛,食欲下降,便秘,失眠多梦,情绪烦躁等。出现这些情况,最好检查一些身体,看看骨密度。如果确定身体缺钙,就需要马上补钙了。
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