想要在饮食上去除体内的湿毒物质，可以选用具有利尿作用的食物进行治疗。
其中西瓜的利尿作用最为明显，通过排除尿液，促使体内湿气的排出。也可以食用薏仁、红豆煮水喝或煮粥食用，能有效排出体内湿毒的作用。
其次可以食用山药、冬瓜和南瓜等新鲜的水果和蔬菜，能够有效的缓解湿气重引起的腹胀以及腹泻等症状。而且在饮食上还要避免吃刺激和寒凉的食物，多以温补的食物为主。
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