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怎样才不脱发

来源:医联媒体

脱发是困扰许多人的一个问题。脱发分为许多类型,也有许多原因,主要与遗传,精神紧张,压力过大,饮食辛辣刺激,长期使用一些劣质的洗发水等各种因素有关。

要想不脱发,建议如下:首先要多吃富含维生素,微量元素,矿物质和优质蛋白的食物,多吃黑色的食物。其次,要选择适合自己头皮的洗发水。

再者,平时不要频繁的、长期的烫发染发,注意头发的护理。最后,每次洗头后尽量让头发自然风干,不要使用吹风机。

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