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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
腿抽筋其实就是肌肉痉挛或者是肌腱痉挛，走路走得远走得过多的患者会引起肉的痉挛，或者是肌腱的痉挛引起腿抽筋的症状。
所以说建议年纪大的患者不要连续走太长的路程，走一段路程之后要注意休息一会，可以做局部的按摩，抽筋的时候也可以局部热敷一下，或者是按摩一下来放松肌肉或者是肌腱的痉挛。
平时晚上睡觉的时候要注意避免肢体受到压迫，因为缺血也会引起抽筋的发生。还有就是要平时要注意补充钙剂，多晒太阳。因为缺钙也会引起抽筋。
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腿抽筋剧痛
抽筋是指肌肉痉挛，它是指肌肉自发性强直性的收缩。主要发生于脚趾和腿部，所以抽筋的时候疼痛是比较剧烈的，是因为肌肉强直性的收缩可以引起筋膜的损伤，引起疼痛的症状。缓解剧痛可以通过与肌肉收缩方向相反的方向... 详细»
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受凉腿抽筋
受凉之后遇到冷水、冷空气这些寒冷的刺激会导致肌肉或肌腱的痉挛，出现抽筋的症状。所以平时要注意防寒保暖，尽量避免接触到冷水、冷空气。在抽筋发作的时候可以局部按摩，局部热敷或者是让下肢泡温水来缓解抽筋的症... 详细»
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大人腿抽筋
大人出现腿抽筋的症状，特别是年纪偏大一点的人群，最常见的原因就是缺钙导致的肌肉痉挛。这类人群要注意补充钙剂，平时可以多吃一些含钙高的食物，多喝牛奶、骨头汤，平平常适当的多晒太阳，适当多运动可以有效地治... 详细»
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