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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
腿在突然用力的情况下，会导致肌肉，或者是肌腱的痉挛，引起抽筋的症状，抽筋发作的时候可以局部的按摩，或者是热敷一下，缓解肌肉或者是肌腱的痉挛来缓解抽筋的症状。
另外，抽筋的发生还和受到冷空气，或者冷水的刺激有关系。另外年纪偏大一点的人群，和和缺钙有一定的关系。
所以天冷的时候要注意防寒保暖，年纪偏大一点的人群要注意补充钙剂，平时可以适当的多吃一些含钙高的食物，可以多晒晒太阳，有利于补钙。另外，晚上睡觉的时候不要压迫到肢体，因为缺血也会导致抽筋的发生。
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