DHA属于人体必需脂肪酸，它的主要来源是深海鱼类包括深海鱼类的肝脏、脑组织，这些是DHA的重要来源。
DHA是人体大脑神经元合成所必需的一种营养成分，通常被称之为脑黄金，而且DHA对人体整个神经系统功能都有辅助和改善作用。
在眼部最重要的神经为视神经与脑部相连通共同维持视觉功能，适当的补充dha，对于维持和改善视功能是有非常积极作用的。
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