早上喝清茶，不仅能迅速补充身体所需的水分，清洁肠道，还能降低血压，改善便秘，有益健康。每个人的体质都不一样，所以喝茶因人而异。有的是正常体质的，有的体质比较虚弱的。
建议早晨饮用红茶和普洱茶能促进人体血液循环，清除人体冷空气。如果有一个良好的体格，可以喝铁观音。但肠胃不好、胃寒的患者，建议不要空腹喝茶，因为它会刺激胃肠粘膜，导致病情加重。注意如果是女性朋友，在生理周期、孕期、母乳期是不能饮用绿茶的。
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