憋不住要打嗝可能是膈肌痉挛引起的，或者是吃刺激消化道黏膜的食物引起的，也不排除胃食管反流病引起的。可以检查幽门螺杆菌和胃镜明确诊断后应用药物治疗。
如果出现打嗝时可以憋气30秒，喝一些温开水，或者吃一点暖和的食物。平时避免吹冷空气。不要过度劳累，不要吃雪碧、啤酒、可乐、咖啡、麻辣烫等食物。晚饭少吃一点并适当散散步，可以减轻胃肠道的负担。
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