抽烟对身体健康是有一定危害性，而且长期抽烟容易引起许多疾病，所以戒烟可以逐渐减少一些疾病的影响。而如果有较长时间抽烟史，短时间内戒烟一个月，体内一些尼古丁，苯等物质，会逐渐减少，尤其戒烟一周至两周左右，身体的尼古丁被代谢出体外，会引起一些症状出现，比如失眠、浑身难受、咳嗽、流涕等。
当度过这个阶段，生理上会减少对香烟的依赖性，随着持续戒烟，身体症状会发生变化，尤其肺活量，会逐渐改善好转，身体出现精力充沛，肤色气血充足，可出现一些有益处状态显现出来。
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