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李红梅 主任医师
简介：中西医结合治疗内科杂病，尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
身体内毒素排除的方法，主要是通过汗液、尿液和大便等进行排出体外。
1、在平时的生活中积极进行体育运动，比如快走、打球、跑步等，促进汗液的排出。
2、增加饮水量，增加排尿，促进毒素从尿液排出。
3、如果存在便秘的现象，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，并且按照顺时针的方向按揉腹部，促进胃肠道的蠕动，不要吃油腻以及不易消化的食物。
平时保证良好的生活习惯和饮食习惯，多喝水多排汗多排尿，保证大便的通畅，有利于体内毒素的排出。
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刮痧后皮肤发紫，说明体内毒素多？一文看完就明白了
刮痧是中医常见的手法，通过特制的刮痧器具以及正确的刮痧手法在人的体表皮肤进行摩擦，反复刮动，直到出现暗红色的出血点，这就是刮痧的整个过程，可以达到活血功效，还能促进身体有害物质的排泄，其应用广泛，可以通过这项手段来保健身... 详细»
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身体存在这4个现象，或是体内毒素已超标，该及时进行排毒了
要促进机体健康需注意正确生活习惯养成，有的人饮食很随意、水分又获取量少、加上运动量不足，产生的代谢废物会不断累积，无法顺利排泄时内部环境被改变，会有不良症状，因此，要通过正确的渠道来调节。当然，人体并非真的有很多的毒素，... 详细»
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大便颜色发黑，是体内毒素太多吗？长期拉黑便，小心2个危险因素
在排便的过程中需要多留意粪便颜色变化，因为正常人排出的粪便为黄褐色，没有药物或者饮食的影响粪便颜色不会莫名改变，但是，部分人在排便过程中却有黑色的粪便产生，经常出现这种特殊的粪便要高度重视，通过检查明确原因，否则身体存在... 详细»
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长痤疮是体内毒素太多？不瞒你说：这4个坏习惯才是“祸首”
很多人在青春期发育过程中，会发现自己的脸部出现了较多的痤疮，这些痤疮形成之后可能脸上会有一些皮损，还可能会伴随着疼痛这种情况发生。因此，需要了解长痤疮的原因是什么，采取合理的措施进行改善。部分人认为体内毒素堆积就容易导致... 详细»
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为什么有的人屁股上会有两块黑印？暗示体内毒素太多？
关于身体的秘密要去详细发掘，会有许多意想不到的收获，当然，有的是惊喜，有的是惊吓。有的人刚洗完澡还没有穿上衣服，在裸体状态下照镜子，但转到身后却发现自己的屁股有两块黑印，发现这种情况时大多很紧张，觉得皮肤黑印的存在会不会... 详细»
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