水煮菜减肥最好少用酱油。
酱油主要是由大豆、淀粉、小麦、食用盐等经过一系列的发酵反应制成的。除了含有多种氨基酸之外，还含有较多的糖分与热量。对于减肥者而言，摄入过多的糖分会转化成脂肪从而不利于减肥。此外，摄入过多的盐分会造成水钠滞留，还会有加重肾脏、心脏等的负担的情况。因此减肥人士饮食上宜清淡，应尽可能少地摄入酱油，可以蘸少量的醋来食用。
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吃水煮菜能减肥吗
减肥是一个长期的过程，过度的节食代餐等方法减肥对身体造成很大的危害，水煮菜是用开水煮熟的蔬菜，通常不放或者很少放食用油。水煮菜不含脂肪，热量比较低，有利于减肥。然而不管是蛋白质还是脂肪或者碳水化合物等... 详细»
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减肥吃水煮菜正确吃法
减肥期间可以适当的吃一些水煮菜，有利于达到减肥的效果。水煮菜主要是尽量少放油盐，同时也注意不能放肉类，需要直接吃下去，最好连汤进行一起喝。这种水煮菜的含维生素比较高，纤维素的含量也比较高，可以起到消耗... 详细»
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吃什么水煮菜可以减肥
水煮菜，是指青菜、香菜、姜、蒜、醋等食材制作而成的一道美食。其做法简单，能够减少动脉粥样硬化的形成，能保持人体血管弹性。水煮菜都有利于达到减肥的效果。这是因为水煮菜的热量不高，是减肥的不二选择。比较常... 详细»
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