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吃什么水煮菜减肥？

病情描述：最近要拍毕业照了，我因为人比较肥，想通过食物方面减减肥，吃什么水煮菜减肥？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

白水煮菜可以可以减少油脂的摄入，嗯，也促进机体对基础的碳水化合物以及纤维类的食物的引入并且菜的话，它可以富含纤维，促进胃肠道的蠕动，并且能够增加饱腹感，所以可能对减肥起到一点的好处，但是还是建议您必要的碳水化合物，也就是说主食类的，嗯，馒头呀，米饭呀，饼之类的，还有一个就是必要的蛋白质的摄入也是很有必要的，否则容易闹低血糖。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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