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吃水煮菜可以减肥

病情描述:体重有点超标穿衣服都有点穿不下想吃点少油的减肥,吃水煮菜可以减肥吗?
医生回答 (2)
  • 刘光伟
    刘光伟 主任医师
    河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,吃水煮菜减肥肯定是不行的,因为水煮菜破坏了蔬菜的维生素,没有太多的营养,这样的话会造成微量元素缺乏对身体是非常不健康的,要想减肥正常的炒菜就可以了,但是不要放太多的油,另外平时零食也是不能够吃的,特别是一些甜性食物,在运动方面更需要多运动,结合好了才可以有效的减肥。

  • 张小燕
    张小燕 主治医师
    济源卫校附属医院 二级甲等
    病情分析:

    经常吃一些水煮菜是有利于达到减肥的目的,因为水煮菜中不含有油和盐,比较清淡,但是不能光靠吃水煮菜来进行减肥,每天还要控制其他食物的摄入量,而且减肥期间饮食不能太单一,因为这样会给身体造成严重的营养不良,还要搭配一些水果和含膳食纤维的食物,这样可以补充身体所需要的维生素。

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刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科

擅长:中西医结合治疗慢性肝病、肝硬化、疑难肝病、肝癌及消化系统常见病。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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