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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
腹横肌位于腹肌最内侧，肌纤维自上而下，几乎平行，肌肉起源于腰椎横突和肋弓内侧，与膈附着部相连，肌肉薄，肌质不发达，腱膜以腹白线，人体的运动大多是多关节、多肌肉群参与的全身运动，在运动过程中，腹横肌的核心区是四肢和头部的运动中枢，核心区的平衡和稳定直接影响到身体远端肢体的运动。
腹直肌位于前腹壁正中线两侧，位于腹直肌鞘内，起源于耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维在胸骨剑突肋软骨前方停止，肌肉全长被3~4条横肌腱分成多个肌肉腹，腹直肌在前，横腹肌在后，是腹壁的一部分。
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辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
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腹直肌分离电疗的原理
腹直肌分离，主要是因为分娩原因造成的。腹直肌分离主要以非手术治疗为主，包括：自主训练、纠正姿势、背部护理、外部支持（如使用绷带或穿紧身衣）及有氧运动等。若腹直肌分离较大，已无法通过保守治疗纠正，则需通... 详细»
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腹直肌可以自己恢复吗
腹直肌不可以自己恢复，需要在专业人士指导下进行锻炼。早期腹直肌分离应避免腹部运动。仰卧起坐，腹部翻滚，腹部侧翻，腿抬高等；纠正练习。屈膝侧卧，交叉双手穿过中线，呼气，将头抬离地面，同时轻轻地把腹直肌推... 详细»
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腹直肌在哪个位置
正常人的腹直肌应该来说是在左右两侧的下腹部，这个地方是有很厚的腹直肌进行保护的，而且腹直肌对人体的保护作用是非常的强大的，如果是外伤导致出现腹直肌的损伤，建议多注意休息，在家里，局部可以用热毛巾敷一敷... 详细»
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产后腹直肌会自愈吗
产前如果有腹直肌的分离，产后很多是会自愈的，但是还是需要严密的观察。平常需要加强营养，一般就需要吃蛋白质含量比较高的食物，这样有利于恢复。如果没有完全的自愈，也可以做盆底和腹直肌的康复治疗，这个效果也... 详细»
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产后腹直肌分离如何康复
一般在产后6~8周内，腹直肌会开始恢复，大概在半年左右的时间会恢复到原位。产后腹直肌分离多数情况下能够自行恢复，如果患者能够进行腹式呼吸训练，进行收腹锻炼，效果就会更加理想。还有许多产后康复机构可以通... 详细»
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