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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
降压临床上是指降血压，方法一般包括改善饮食、进行运动和服用药物等。
1、改善饮食：高血压患者需减少脂肪尤其是胆固醇的摄入，应该注意多吃含钙的食物，钙对血管有保护作用还具有降压的功效，这样对于降低血压有好处，如牛奶、萝卜等。
2、进行运动：可以进行适当的有氧运动，如散步、慢跑和太极拳等，可以增强体质，增强心肺功能，有助于控制血压。
3、服用药物：需要在医生的指导下服用氢氯噻嗪片、螺内酯片等降压药物来控制血压，需要注意规范的服用降压药物，不要擅自换药、停药和加量。
另外，还要保持情绪稳定、保证充足的睡眠等，避免大喜大悲，以免升高血压。同时，避免饮用酒精和浓茶，多吃新鲜水果和蔬菜。
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