体检前服用降压药来应付体检，这种做法不仅错误而且危险。短时间内强行用药物降血压不仅会对患者的肝肾功能造成极大损害，严重者甚至还会引起脑梗。因此，要想在体检时血压指数正常，需从平时点滴做起，帮助血压平稳下降。加强体育锻炼。每周进行5次左右与人体机能相协调的体育活动可有效调节神经系统功能，增进心肺功能，降低血压。
体检前降压的方法有哪些
1、调整饮食。降血压需注意低盐饮食，烹制食物时尽量减少食盐的投放量，平时也少吃酱菜、熏肉、香肠等含盐量较高的食品。同时，注意脂肪的摄入，脂肪中的饱和脂肪酸含量极高，高血压患者不宜过多食用。此外，可多吃含维生素C、钙、镁、钾等元素的食物，如胡萝卜、芹菜、葛根、木耳、黄豆、香菇等。
2、戒烟少喝酒。吸烟会使人体血管内皮损伤，产生动脉硬化，从而引起血压升高。而饮酒过多也会兴奋心肌而引起心率增快，导致血压升高。
3、保持平静心态。高血压患者需注意避免短时间内情绪波动过大，遇上问题可采取深呼吸等方式来缓解心情。过于紧张或压力过大都容易导致血压上升，学会控制自己情绪也是帮助血压降低的有效途径。
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