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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
偶尔失眠一整夜是一种正常的现象，有可能是白天是事情较多，或者是精神过度紧张，压力过大，工作过于劳累而导致一般情况下不需要进行特殊的治疗，嘱咐患者放松心情，减轻压力，适当参加一些或运动，适当参加一些体育锻炼，可能会有所缓解。
如果患者经常出现上述症状，有可能是一种睡眠功能紊乱，可建议多种原因，比如神经衰弱，焦虑症和抑郁症是均可以出现针对不同的疾病进行相应治疗，神经衰弱一般应用谷维素安神补脑液，焦虑症时可以口服坦度螺酮抑郁症时，一般口服西酞普兰挡挡。
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健身后失眠一整夜什么原因
健身后出现失眠一整夜的症状，最可能是由于剧烈运动，身体过于劳累引起脱水虚弱而同时脑细胞又过度兴奋导致的。因此如果进行要健身，一定要保持合适的锻炼强度，不要极度疲劳为准同时要增加水分电解质的摄入。尤其要... 详细»
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总是难以入睡？做好这4点，或能让你安睡一整夜
生活中有部分人出现了入睡困难这种情况，长时间入睡困难有可能会导致睡眠时间缩短，有时候躺在床上两三个小时还无法入睡，久而久之睡眠时间缩短可能就会影响健康。因此，发现自己的睡眠出现了问题，总是入睡困难，应... 详细»
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偶尔失眠怎么办
偶尔出现失眠，很多人群都可以有这样的经历，所以患者不用过于担心，要保持放松的心情，建议可以采取以下的方法：第一点，在白天一定要多从事户外的体育运动，转移大脑的注意力，让身心得到放松；第二点，要有良好的... 详细»
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尿液偶尔混浊正常吗？
排尿是人体重要的生理过程，它可以将人体代谢产生的废物经由肾脏过滤后排除体外。是维持人体内平衡的重要生理过程。那么关于尿液的产生与排除，你有多少了解呢？尿液出现浑浊是正常还是异常？这些知识你需要了解。 详细»
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